Stress­manage­ment

Viele Menschen erleben Stress im Job – ob durch Zeitdruck, hohe Anforderungen, Konflikte im Team oder die ständige Erreichbarkeit. Dieser Stress kann nicht nur die berufliche Leistung, sondern auch das persönliche Wohlbefinden beeinträchtigen.

Aber es gibt Wege, damit besser umzugehen: Mit gezielten Techniken zur Stressbewältigung und einem bewussten Umgang mit Belastungen kannst Du wieder mehr Balance und Gelassenheit in Deinen Arbeitsalltag bringen. Gemeinsam finden wir heraus, was Dich stresst und wie Du nachhaltig für mehr Entspannung und Energie sorgen kannst – für ein gesundes und erfülltes Berufsleben.

Grafik zum Thema Zielplanung

Deine Lösung für Stress: Individuelles Coaching, das wirkt!

Deine Lösung für Stress: Individuelles Coaching, das wirkt!

Stress belastet Dich? Mein individuelles Coaching hilft Dir, die Ursachen zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten. Mit praxistauglichen Methoden entwickelst Du neue Strategien für mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität – sowohl im Beruf als auch im Alltag.

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Training für Stressregulationsfähigkeit TSF

Rundum stimmig und gesund – Training der gesunden Stressregulation

Bei dem hier angebotenen Training handelt es sich um ein multimodales Stressmanagementtraining. Entwickelt vom Arzt Dr. Theodor Dierk Petzold auf der Basis langjähriger ärztlicher und psychotherapeutischer Erfahrung, der Salutogenene Kommunikation SalKom® sowie der wissenschaftlichen Erkenntnisse der Hirnforschung, des Autonomietrainings und der Salutogeneseforschung von A. Antonovsky. Bei der Entwicklung haben Experten aus unterschiedlichen Berufsfeldern mitgewirkt.

Das Training umfasst acht Schritte zur verbesserten Stressregulation und ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Geeignet für alle Teams und Gruppen.

Die Vorteile im Beruf:

  • Bessere Stressbewältigung: Verstehen und Bewältigen von Stressauslösern stärkt die Leistungsfähigkeit.
  • Höhere Arbeitszufriedenheit: Sinnhafte Arbeit fördert Motivation und Zufriedenheit.
  • Gestärkte Resilienz: Aktivierte Ressourcen machen auch in Krisen belastbar.
  • Bessere Zusammenarbeit: Wertschätzung und Unterstützung verbessern die Arbeitsatmosphäre.
  • Gesundheit und Prävention: Förderung von Wohlbefinden und Vermeidung von Burnout.

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